Веганы выигрывают войну с мясом. Значение веганства в жизни мужчины.

Веганство и вегетарианство: сходства и отличия

В отличие от вегетарианства, веганы полностью отказываются не только от мяса и рыбы, но и от любой пищи животного происхождения: яиц, молока, масла, и даже мёда. И если вегетарианцы считают такое положение вещей заботой о своём здоровье, то веганы объясняют такой выбор любовью к животным и отрицанием любого насилия над «меньшими братьями». Именно этим объясняется отказ от использования в любом виде натуральной кожи, шёлка, шерсти, меха, неприятие косметики, тестированной на животных, а также – цирков, зоопарков и подобных заведений.

Теория веганства основана на том, что человек изначально по своей природе не являлся хищником. В доказательство приводится строение зубов: у людей они широкие и плоские, и больше напоминают зубы травоядных, чем острые клыки и резцы хищников. Весомым аргументом является то, что ни один вид животных не употребляет молоко став взрослым. Веганство не приемлет продукты животного происхождения, даже если они входят в состав другого изделия.

Мужчина – веган: за и против

Противники веганства доказывают, что такая диета наносит организму вред, особенно мужчине. От многовековой природы ему назначено быть добытчиком, дабы прокормить свою семью. При отказе от животной пищи у мужчины меняется характер: он становится менее агрессивным. Но есть и обратная сторона такого преображения – наряду с этими качествами у многих мужчин появляется инфантильность, безразличие.

В 2002 году английские учёные выяснили, что у мужчин, которые более трёх лет отказывались от мяса, сильно снижался уровень тестостерона, мужского полового гормона, и повышался уровень эстрогена, женского гормона. Объяснялось это тем, что компенсировать поступление животного белка вегетарианцы пытались за счёт сои, не учитывая, что в ней содержатся женские фитогормоны. Такие перекосы негативно сказывались на эндокринной системе мужского организма.

По мнению американских учёных, вегетарианцы имеют меньше шансов зачать потомство, так как их сперматозоиды менее подвижны, и количество их меньше, чем у мясоедов. И в плане сексуальной активности веганы и вегетарианцы значительно уступают всеядным мужчинам.

Для приверженцев растительной пищи преимущества веганской системы питания очевидны. По их мнению, на переваривание продуктов животного происхождения организм затрачивает много сил и энергии. Растительная пища гораздо быстрее подвергается «переработке», что экономит энергию, позволяет направить её не на переваривание пищи, а на бодрую жизнедеятельность. Они считают, что веганы более уравновешены, стрессоустойчивы, реже раздражаются.

В поддержку вегетарианства и веганства выступают многие известные личности, в том числе мужчины. Среди зарубежных звёзд такого образа жизни придерживаются актёр Алек Болдуин (более 45 лет), музыкант Пол Маккартни (около 40 лет), актёр Ричард Гир (30 лет), актёр и музыкант Джаред Лето (25 лет), боксёр Майк Тайсон (около 10 лет). Из российских знаменитостей в приверженности к растительной пище замечены учёный, биолог Николай Дроздов, юморист Геннадий Ветров, писатель Виктор Пелевин, спортсмены Алексей Воевода, Ашот Шабоян и Юрий Панов.

Как растительная диета влияет на здоровье

Большинство медиков склонно считать, что строгая диета приносит и вред, и пользу. Уменьшается риск таких заболеваний как рак, сахарный диабет, сердечно-сосудистые патологии, катаракта, камни в почках. В то же время возрастают шансы приобрести анемию, дефицит железа, туберкулёз.

Показателен опыт известного блогера Паши Микуса, который заработал популярность на весёлых видеороликах. В недавнем интервью Паша поделился личным опытом влияния веганства на здоровье. Переход на растительное питание помог ему избавиться от лишнего веса. Спортивные тренировки стали легче и результативнее. В плане ощущений появилась лёгкость, ясность мышления, хорошее самочувствие. Паша отмечает, что стал намного меньше есть, снизился вес, пропало желание постоянно насыщать организм.

Однако есть масса примеров, когда переход на веганство заканчивается не так позитивно. Врачи отмечают, что негативные изменения происходят от того, что новоиспечённые веганы не до конца разобрались, что и как нужно есть. В итоге их организм недополучает важные микроэлементы и витамины, что приводит к сбоям в здоровье. Веганство по сравнению с вегетарианством более радикально, и следовать этой системе надо осторожно, тщательно изучив все нюансы и составив чёткий план питания.

Что предпочесть – веганство, вегетарианство или мясоедение – личный выбор каждого. В первую очередь важно и нужно слушать свой организм, и не предпринимать резких переходов от одной системы питания к другой.

 

На 3-й неделе веганской диеты голова буквально прояснилась и стала работать намного лучше. Я понял, что пора заканчивать с этой херней!

Интересные статьи: