Медитация и йога

1. Позы йоги. Надо ли быть гимнастом

Раньше при слове «йога» в голове возникал образ обнаженного человека, сидящего на иглах в позе лотоса. Даже сейчас люди думают, что необходимо обладать хорошей физической подготовкой для занятий.


2. Кундалини йога. Что это за мистика

Один из самых эффективных видов йоги до недавнего времени могли практиковать лишь избранные. Но в середине прошлого столетия Йоги Бхаджан привёз учение на запад и распространил среди широких масс. Теперь любой желающий может найти в своём городе мастера по Кундалини Йоге.